Erfahre die Kraft Deines Atems und Meditation
Der Atem ist ein zentrales Element in allen Qigongstilen und Medtiationsformen der Welt, denn er ist direkt mit der Klarheit und Stille unseres Geistes verwoben. Zudem hat der Atem mit der Stärke unserer Lunge zu tun und somit mit unserem Abwehr-Qi und Immunsystem.
In diesem Seminar lernen und erfahren wir verschiedene Atemtechniken und Ihre Anwendung am eigenen Leibe. Dazu zählen die Unterbauch-Atmung, die Nieren- und umgekehrte Atmung, das verdichten der Atemkraft, die Kreisatmung und die Verlängerung des Atems.
Zudem lernen wir eine spezielles Qigong zur Stärkung der Lunge. Die 10 Bewegungen dieser Form stärken, entgiften und aktivieren die Kraft der Lunge auf spielerische und erfrischende Art und Weise. Darüber hinaus hat das Lungen-Qigong auch eine emotionale Wirkung: es stärkt unseren Lebensmut und kreiert gleichzeitig einen Zustand innerer Stille und Berührtheit. Ein Qigong-Basisprogramm, Meditation und auch taoistische Heilbehandlungen runden jeden Abend ab.
Auf Wunsch werden wir ab und zu Elemente anderer Qigongformen einflechten. Alle Übungen sind leicht erlernbar und basieren auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritte geeignet.
Zeiten & Kosten
jeden Montag, vom 20. März – Anfang Juli 2023, jeweils von 18:30 – 20:30
Kosten: 165 Euro (Zahlung in zwei Raten möglich, einzelne Abende nach Absprache)
Ort
im Gemeindehaus der Christuskirche Düneberg (direkt gegenüber der Kirche) , im Neuen Krug 4, 21502 Geesthacht
Anmeldung:
Carsten Dohnke: carsten-dohnke@tao-hamburg.com oder Tel.: 04152-837 99 64 per SMS 0163-9235081
