Die 18 Bewegungen der Harmonie & Meditation

Du erlernst bekannte Bewegungen aus der Reihe der “18 Bewegungen der Harmonie”, auch ShiBaShi genannt. Die sanft-elastischen, rund-spiralförmigen Bewegungen beinhalten einfache Elemente aus Qigong und Taiji, die mit sanfter und natürlicher Atmung praktiziert werden. Die Abfolge wird geschickt mit wichtigen Meditationen des Energiekreislaufs verbunden, der bekanntesten Meditation für Selbstheilung, Vitalität und Langlebigkeit.