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Qigong für jeden Tag  – Carstens persönliches Vitalitätsprogramm

Möchtest Du gerne regelmäßig erfrischt und zentriert in den Tag starten? Und Dir täglich etwas Zeit für Dich selbst nehmen und Deinem Geist und Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du mehr Vitalität, Kraft und gleichzeitig innere Ruhe im Alltag erfahren?

Carsten wird uns seine ganz persönliche Kombination aus Warm-up mit einzelnen Übungen aus dem Eisenhemd-Qigong, einfachen Bewegungen aus dem inneren Kung-Fu, Tao-Yin (chin. Rückenschule) und Stretching sowie 4 Übungen zum Muskelaufbau vorstellen und mit uns einüben. So lernen wir an diesem Wochenende ein kompaktes, übersichtliches Programm, welches sich wunderbar als regelmäßige Praxis in unseren Alltag integrieren läßt. Das Ganze wird wieder kombiniert mit Meditation, Ankommen am Morgen mit Stille und taoistischer Heilbehandlung am Nachmittag.

Du wirst eine neue Verbindung zu Deinem Körper, ein inneres Ankommen bei Dir selbst und eine Verbundenheit mit dem Leben erfahren.

Das Besondere an diesem Kurs ist:

Carstens persönliches Vitalitätsprogramm ist zeitlich und auch von den Schwerpunkten her flexibel – von 5 – 50 Minuten ist alles möglich. Es beinhaltet Faszientraining, Muskelaufbau, Stärkung der Knochen, Gelenkigkeit, Atemschule, Koordination, Selbstmassage und auch ein Training der Nervenbahnen. Auf der geistigen Ebene schult es innere Leichtigkeit und Transparenz, Reaktionsfähigkeit, Entspannung, einen “Spirit” von Klarheit und Frische sowie eine Verbundenheit mit uns selbst. Ergänzend wird Carsten auch Erkenntnisse neuester Forschungen über Zellheilung, Ernährung und Fasten, Trainingsaufbau und Langlebigkeit ansprechen.

Jeden den Nachmittag gibt Carsten eine Tao-Heilbehandlung für alle Teilnehmer. Dies ermöglicht Dir Fortschritte und Erfahrungen, die sonst nur nach langer Praxis möglich sind.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

 

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AGB / Geschäftsbedingungen

Die Anmeldung läuft über Carsten Dohnke – Tao Hamburg und ist verbindlich. Mit der Anmeldung ist die Hälfte der Kursgebühr einzuzahlen! Die Bankverbindung finden Sie, wenn Sie auf die AGBs klicken. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldungen sowie Platzreservierung werden in der Reihenfolge des Zahlungseingangs berücksichtigt. Der Restbetrag wird vor Ort eingesammelt.


Zu den AGB

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Zeiten

8.-10. Mai 2020, Sa. und So., jeweils 10.00-18:00 (So 17:30), der Freitag ist als Erlebnisabend einzeln buchbar!

Kosten

 260,— € gesamt, nur Sa/So 240,— €, nur Freitag 35,— €

*Sollten Sie den Freitagabend zum Schnuppern nutzen, können Sie im Laufe des Abends entscheiden, ob Sie an dem kompletten Wochenende teilnehmen möchten.

Frühbucherrabatt: Bei Buchung bis zum 04.03.2019 beträgt der Gesamtpreis 240,— €, nur Sa/So 220,— € (die Kosten für den Freitagabend als Einzelbuchung bleiben unverändert).

Kursort

Ballettschule Lindig.art, An Groß St. Martin 7–8, 50667 Köln, (Eingang Brigittengäßchen)